Ob die Anreise mit dem Auto, Bahn, öffentlichen Verkehrsmitteln, mit Rad oder zu Fuß erfolgt, egal eine Tasche/Rucksack mit ein paar Saunautensilien gehören mitgenommen. Wenn Du unter einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leidest, vor den ersten Saunabesuch den Hausarzt aufzusuchen. Jeglicher Zeitdruck ist fehl am Platze. Man soll sich entspannen, Alltagsprobleme hinter sich lassen und mindestens 2 Stunden für den Besuch einplanen.
Was muss alles in die Sauna mit?
- 1 großes flauschiges Handtuch worauf man liegen kann und kein Schweiß auf das Holz tropft
- 1 großes flauschiges Handtuch zum wechseln und
- 1 Handtuch zum Duschen
sowie:
- Badesandalen
- Bademantel wenn vorhanden. In den man richtig toll einkuscheln kann. Auch ein Saunakilt ist ziemlich lässig.
- Badeanzug/Badehose (falls man in einen anderen Bereich wechselt)
Duschsachen > Duschgel > Waschzeug - Getränke und Obst
- Wenn möglich nicht zu viel Wertsachen und Bargeld mitnehmen.
- ggf. etwas zu lesen für die Ruhephase
- Saunatasche oder Rucksack, zum Verstauen der mitgebrachten Utensilien
Zeit, soviel wie Möglich!
