Trocknen Sie sich gut ab und wickeln Sie sich in einen kuscheligen Bademantel ein. Nach Beendigung der Saunagänge ausreichend Ruhe halten, damit sich die vielen guten Kräfte der Sauna voll entfalten können. Gleichen Sie den Flüssigkeitsverlust nach dem Saunabad gut aus – am besten mit Mineralwasser. In der abschließenden Ruhephase wird der eigentliche Erholungseffekt in der Sauna wirksam. Gönnen Sie sich mindestens genauso viel Ruhezeit, wie Sie vorher in der Hitze verbracht haben.
Liegen in den Ruhezonen
Am besten in einem gemütlichen Bademantel, die Beine in ein Handtuch verpackt. Beachten Sie dabei bitte das es unerwünscht ist Liegen mit Handtüchern zu reservieren. Legen Sie deshalb Ihr Handtuch beim Verlassen der Liegen in die dafür vorgesehenen Fächer oder in Ihre Saunatasche und suchen Sie sich bei Bedarf eine neue Liege aus. In den Ruheräumen haben sich die Saunagäste so zu verhalten, dass andere Besucher nicht gestört werden.
Im Ruheraum ist absolutes Redeverbot. Wenn Sie das Schnarchen der anderen Schlafenden stört, nehmen Sie sich Oropax mit. Der Austausch von Zärtlichkeiten, soll im Ruheraum vermieden werden. Ein Hineinkuscheln in den Bademantel und ab ins Land der Träume ist nach dem Saunagang ein schönes Erlebnis. Ein Zusammenkuscheln mit seinem Partner und zusammen ins Nirwana ist noch schöner.
