Die Sauna gilt als ein Ort der Entspannung und Gesundheitsförderung. Doch nicht immer ist das Schwitzen in der Hitze angebracht. In bestimmten Situationen und bei spezifischen Gesundheitszuständen kann das Saunieren sogar kontraproduktiv sein. In diesem Artikel beleuchten wir die Sauna Kontraindikationen, um Ihnen einen sicheren Saunagenuss zu ermöglichen.
Zu den Gesundheitsrisiken, die ein Saunaverbot nach sich ziehen können, gehören bestimmte chronische Krankheiten, kardiovaskuläre Bedingungen und akute Infektionen. Wissen ist hier der Schlüssel, um die Saunaverbotenen Zustände zu verstehen und somit die eigene Gesundheit nicht zu gefährden.
Der Artikel wird aufzeigen, welche Zustände das sind und warum sie ein Saunaverbot nach sich ziehen. Auch das richtige Verhalten zur Vermeidung von Gesundheitsrisiken beim Saunabesuch wird thematisiert, um Ihnen einen sicheren Saunagenuss zu gewährleisten.
Gesundheitsrisiken: Wann ist der Saunabesuch nicht zu empfehlen?
Die Sauna gilt als Quelle der Entspannung und Gesundheitsförderung, doch es gibt klare Bedingungen und Zustände, unter denen ein Saunabesuch eher Risiken birgt als Nutzen stiftet. Insbesondere Personen mit bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder aktuellen Infektionskrankheiten sollten aufpassen.
Hochrisikogruppen und Saunaverbot
Es gibt spezifische Sauna Risikofaktoren, die einige Personengruppen besonders gefährden können:
- Menschen mit fortgeschrittenen Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinsuffizienz oder schwerer Hypertonie.
- Personen, die kürzlich einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall erlitten haben.
- Patienten mit Venenleiden oder Thrombosegefahr.
Akute Infektionen und die Gefahren für das Herz-Kreislauf-System
Die Kombination von Saunahitze und Infektionskrankheiten kann das Herz-Kreislauf-System zusätzlich belasten:
- Erhöhung der Herzfrequenz und des Blutdrucks durch die Saunawärme.
- Verminderte Fähigkeit des Körpers, auf Entzündungen und Infektionen zu reagieren.
- Gefahr einer Verschlimmerung der Symptome und Verlängerung der Krankheitsdauer.
Menschen, die aktuell unter Erkältungen oder anderen infektiösen Zuständen leiden, sollten auf einen Saunabesuch verzichten, um keine weiteren Herz-Kreislauf-Risiken zu provozieren.
Wann ist Sauna verboten? Spezifische Kontraindikationen für die Saunanutzung
Die Entscheidung, ob ein Saunabesuch angebracht ist, sollte immer unter Berücksichtigung der individuellen gesundheitlichen Bedingungen getroffen werden. Es gibt bestimmte Kontraindikationen Saunabesuch, bei denen aufgrund potenzieller Risiken von einem Saunagang abgeraten wird. Diese Einschränkungen dienen dem Schutz des Einzelnen und orientieren sich an den etablierten Sauna Richtlinien.
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Personen mit unkontrolliertem Bluthochdruck, kürzlich erlittenen Herzinfarkten oder schweren Herzrhythmusstörungen sollten auf den Saunabesuch verzichten.
- Entzündliche Erkrankungen: Akute Entzündungen, insbesondere solche mit Fieber, sind eine klare Kontraindikation, da die erhöhten Temperaturen den Körper zusätzlich belasten können.
- Schwere neurologische Störungen: Erkrankungen wie Epilepsie können durch die Hitze der Sauna verschlechtert werden.
- Schwere Hautverletzungen oder -erkrankungen: Offene Wunden oder akute Hauterkrankungen können sich in der feuchtwarmen Umgebung einer Sauna entzünden oder verschlimmern.
- Fortgeschrittene Schwangerschaft: Ohne vorherige Rücksprache mit einem Arzt ist der Saunabesuch in den letzten Monaten der Schwangerschaft nicht zu empfehlen.
Diese Liste ist nicht erschöpfend, und es wird dringend empfohlen, vor dem Saunabesuch professionellen medizinischen Rat einzuholen, insbesondere wenn Unsicherheit bezüglich der eigenen gesundheitlichen Bedingungen besteht. Die frühzeitige Identifizierung von Kontraindikationen Saunabesuch gemäß den Sauna Richtlinien trägt dazu bei, Gesundheitsrisiken zu minimieren und einen sicheren und genussvollen Saunagang zu gewährleisten.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Sauna: Eine kritische Betrachtung
Der Zusammenhang zwischen Sauna und Herzgesundheit ist ein viel diskutiertes Thema in der medizinischen Forschung. Während viele die entspannenden und kreislaufanregenden Vorteile einer Sauna loben, ist es entscheidend, mögliche Risiken für Personen mit vorbestehenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu betrachten.
Warnzeichen und Symptome
Für Menschen mit Herzproblemen ist es wichtig, Symptome ausschließen zu können, die auf mögliche Komplikationen während oder nach dem Saunabesuch hinweisen könnten. Zu diesen Symptomen gehören unter anderem ungewöhnliche Schmerzen in der Brust, übermäßige Kurzatmigkeit, schwindelartige Zustände oder eine unerklärliche Ermüdung.
Vorsichtsmaßnahmen und ärztlicher Rat
Die Einholung einer medizinischen Beratung vor dem Besuch einer Sauna ist für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen unerlässlich. Ein Arzt kann individuell bewerten, ob und in welchem Umfang Saunagänge angemessen sind und welche Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden sollten. Es ist immer besser, auf Nummer sicher zu gehen und das Risiko von Herzkomplikationen zu minimieren.
Erkältung oder Grippe: Ist Saunieren erlaubt?
Bei einer Erkältung oder Grippe ist Vorsicht beim Saunieren geboten. Obwohl viele die wärmende Wirkung einer Sauna als heilend empfinden, können die hohen Temperaturen den Körper zusätzlich belasten. Insbesondere bei Grippe, bei der Fieber oft ein Symptom ist, sollte auf Saunagänge verzichtet werden, da der Körper ohnehin schon mit der Regulierung seiner Temperatur kämpft.
Die Frage, ob Sauna bei Erkältung oder Grippe sinnvoll ist, hängt stark von den individuellen Symptomen ab. Leichte Erkältungen ohne Fieber können von der Sauna positiv beeinflusst werden, da die Wärme dabei helfen kann, die Nasengänge zu befreien und Erleichterung bei verstopfter Nase zu schaffen. Dennoch ist es wichtig, die Reaktion des Körpers genau zu beobachten und bei Unwohlsein den Saunabesuch sofort zu beenden.
Bei schwereren Erkältungssymptomen oder bei Grippe steht jedoch die Gefahr einer Kreislaufbelastung im Vordergrund. Hier sind Saunerisiken bei Krankheit nicht zu unterschätzen. Insbesondere das Kreislaufsystem wird durch die hohen Temperaturen stark beansprucht, was bei bereits bestehenden Infektionen zu einer Verschlimmerung des Zustandes führen kann.
- Milde Erkältung ohne Fieber: Möglicherweise positive Effekte durch leichte Saunagänge.
- Erkältung mit Fieber oder Grippe: Saunabesuche vermeiden, um keine zusätzliche Belastung des Körpers zu provozieren.
- Beobachten der körperlichen Reaktionen: Bei Anzeichen von Schwindel oder stärkerem Unwohlsein Saunagang abbrechen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass beim Thema Grippe und Sauna größte Vorsicht geboten ist. Wer unsicher ist, ob ein Saunabesuch bei einer Erkältung oder Grippe angebracht ist, sollte im Zweifelsfall immer einen Arzt konsultieren oder auf den Saunagang verzichten, um seine Gesundheit nicht zu gefährden.
Sauna und Schwangerschaft: Was ist zu beachten?
Die Nutzung von Saunaeinrichtungen während der Schwangerschaft ist ein Thema, das sowohl unter Schwangeren als auch Gesundheitsexperten Diskussionen hervorruft. Viele fragen sich, ob eine Schwangerschaft Sauna Eingänge miteinander vereinbar sind oder ob es bestimmte Vorsichtsmaßnahmen gibt, die beachtet werden sollten.
Risiken für Mutter und Kind
Die Risikobewertung zeigt, dass die erhöhte Körpertemperatur, die durch den Saunabesuch verursacht wird, potenziell zu Komplikationen führen kann. Vor allem im ersten Trimester der Schwangerschaft, wenn die Organentwicklung des Fötus stattfindet, ist Vorsicht geboten.
- Überhitzung und deren potenzielle Wirkungen auf die Entwicklung des Ungeborenen
- Kreislaufprobleme bei der Mutter durch den abrupten Temperaturwechsel
- Dehydrationsgefahr, da während des Schwitzens viel Flüssigkeit verloren geht
Empfehlungen von Gesundheitsexperten
Die Beratung durch Fachpersonal und eine sorgfältige Abwägung der persönlichen Gesundheitssituation sind essentiell. Expertenratschläge orientieren sich in der Regel an folgenden Richtlinien:
- Vermeidung der Sauna während des ersten Trimesters
- Kürzere Saunagänge mit milder Temperatur während des zweiten und dritten Trimesters
- Ausreichende Hydratation vor und nach dem Saunabesuch sicherstellen
- Immer in Begleitung in die Sauna gehen, um im Notfall schnell reagieren zu können
Für weitere individuelle Beratung und spezifische Empfehlungen sollte jedoch immer ein medizinischer Fachmann konsultiert werden.
Hauterkrankungen und Hitze: Wann kann Sauna schädlich sein?
Die Nutzung der Sauna bei Hauterkrankungen erfordert besondere Vorsicht. Hitzebelastung kann bei bestimmten Hautzuständen sowohl lindernd als auch verschlimmernd wirken. Dieser Abschnitt beleuchtet, wann Saunagänge für die Hautgesundheit nicht empfehlenswert sind und bietet Ratschläge für Personen mit entsprechenden Bedenken.
- Entzündliche Hauterkrankungen: Zustände wie Psoriasis oder schwere Ekzeme können sich durch die intensive Hitze verschlimmern. Die Trockenheit und die hohen Temperaturen können zu einem erhöhten Juckreiz und verstärkter Irritation führen.
- Infektiöse Hautbedingungen: Hautinfektionen, die durch Bakterien oder Pilze verursacht werden, können in der warmen, feuchten Umgebung einer Sauna leichter übertragen werden. Personen mit solchen Erkrankungen sollten daher den Saunabesuch vermeiden.
- Rosazea und Hitze: Bei Rosazea kann die Hitze die Symptome wie Rötungen und Pusteln verschärfen. Die erweiterten Blutgefäße verstärken die sichtbare Rötung und Unbehagen.
Es ist wichtig, dass Personen mit Hautproblemen vor dem Saunabesuch medizinischen Rat einholen, um sicherzustellen, dass keine zusätzlichen Risiken für ihre Hautgesundheit entstehen. In vielen Fällen kann eine angepasste Nutzung der Sauna, wie etwa kürzere Zeiten oder niedrigere Temperaturen, dennoch möglich sein, solange es verantwortungsvoll und unter Berücksichtigung der spezifischen Hautzustände geschieht.
Die individuelle Reaktion auf Hitzebelastung kann variieren, daher ist eine sorgfältige Beobachtung der Hautreaktionen nach dem Saunabesuch unerlässlich.
Chronische Leiden und Sauna: Wann ist Vorsicht geboten?
Die Verwendung der Sauna kann bei chronischen Krankheiten sowohl Vorteile als auch Risiken bergen, weshalb eine fundierte Nutzen-Risiko-Analyse unerlässlich ist. In diesem Abschnitt werden die verschiedenen Aspekte der Saunanutzung im Zusammenhang mit chronischen Leiden diskutiert und wie eine durchdachte Gesundheitsvorsorge aussehen sollte.
Abwägen des Nutzen-Risiko-Verhältnisses
Chronische Krankheiten und die Sauna können eine heikle Kombination sein. Einerseits kann die regelmäßige Saunanutzung durch die Verbesserung der Durchblutung und Entspannung der Muskeln zu einer erhöhten Lebensqualität beitragen. Andererseits können die hohen Temperaturen für Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen riskant sein. Besonders bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Lungenkrankheiten oder neurologischen Störungen ist Vorsicht geboten.
- Steigerung des Wohlbefindens durch Entspannung und Stressreduktion
- Verminderte Entzündungsreaktionen bei regelmäßiger Anwendung
- Erhöhtes Risiko bei nicht stabil eingestellten Erkrankungen
- Notwendigkeit, die Dauer und Intensität der Saunagänge individuell anzupassen
Individuelle Gesundheitszustände und Expertenempfehlungen
Für Menschen mit chronischen Krankheiten ist es entscheidend, medizinischen Rat einzuholen, bevor sie die Sauna nutzen. Spezialisten können basierend auf dem individuellen Gesundheitszustand und der Art der chronischen Erkrankung maßgeschneiderte Empfehlungen aussprechen. Eine gründliche Evaluierung durch den Arzt kann dabei helfen, den Nutzen der Sauna optimal zu nutzen und gleichzeitig Risiken zu minimieren.
„Die individuelle Beratung durch einen Facharzt sollte bei chronischen Krankheiten vor dem Gang in die Sauna Vorrang haben, um die Sicherheit jedes Einzelnen zu gewährleisten.“
Indem die Nutzen-Risiko-Analyse sorgfältig durchgeführt wird, können auch Menschen mit chronischen Erkrankungen die Vorteile der Sauna unter sicheren Bedingungen genießen und ihre Lebensqualität signifikant verbessern.
Medikamenteneinnahme und Hitzeexposition in der Sauna
Die Kombination von Medikamenteneinnahme und dem Besuch einer Sauna kann zu unerwünschten Wechselwirkungen führen. Besonders bei Medikamenten, die die Körpertemperatur oder den Blutdruck beeinflussen, ist Vorsicht geboten. Es ist wichtig, die Risiken zu verstehen, die mit der Hitzeexposition während der Einnahme bestimmter Medikamente verbunden sind.
Einige Medikamente können unter den Bedingungen der hohen Temperaturen in der Sauna ihre Wirkung verändern oder verstärken. Dazu gehören unter anderem:
- Betablocker
- Diuretika
- Medikamente zur Blutverdünnung
Diese Medikamente und Sauna zu kombinieren, bedeutet erhöhte Vorsicht, da die Hitzeexposition die physiologische Reaktion des Körpers beeinflussen kann. In manchen Fällen kann es zu einer deutlichen Senkung des Blutdrucks kommen, was Schwindel und sogar Ohnmacht zur Folge haben kann.
An der Sicherheit von Medikamenten bei hoher Temperatur ist nicht zu zweifeln, doch die Wechselwirkungen unter extremen Bedingungen wie in der Sauna können schwerwiegend sein.
Es ist ratsam, vor dem Saunabesuch einen Arzt zu konsultieren, besonders wenn man regelmäßig Medikamente einnehmen muss. Ein Arzt kann wertvolle Hinweise geben, ob und wie man die Sauna sicher nutzen kann, wenn man unter einer medikamentösen Behandlung steht. Absprache und Vorsicht helfen dabei, negative Wechselwirkungen zu vermeiden und die Gesundheit zu schützen.
Alkoholkonsum und Sauna: Eine gefährliche Kombination?
Die Kombination von Alkohol und Sauna wird oft unterschätzt, kann jedoch ernsthafte Auswirkungen auf die Sicherheit im Saunabereich und die Thermoregulation des Körpers haben. In diesem Abschnitt wird untersucht, wie Alkoholkonsum die körperliche Reaktion auf die Hitze der Sauna beeinflusst und welche präventiven Maßnahmen getroffen werden können, um Risiken zu minimieren.
Die Effekte von Alkohol auf die Thermoregulation des Körpers
Alkohol führt zu einer erweiterten Blutgefäßreaktion, die zunächst eine erhöhte Wärmeabgabe verursacht. Dies trügt den Körper eine kühlere Umgebung vor, was in der extrem heißen Umgebung einer Sauna problematisch sein kann. Der Alkohol stört somit die natürliche Fähigkeit des Körpers, seine Temperatur zu regulieren, was zu einer Überhitzung oder sogar zu einem Hitzeschlag führen kann.
Sicherheitsrisiken und übliche Vorgehensweisen
Die Verbindung von Alkohol und Sauna erhöht das Risiko von Unfällen und gesundheitlichen Komplikationen. Vom Verlust der Koordinationsfähigkeit bis hin zu schwerwiegenden Herz-Kreislauf-Problemen, die Situationen können lebensbedrohlich sein.
- Vermeidung von Alkoholkonsum vor und während des Saunabesuchs
- Regelmäßige Hydratation mit Wasser oder Elektrolytgetränken, um den Flüssigkeitshaushalt zu unterstützen
- Achten auf Anzeichen von Überhitzung und sofortiges Verlassen der Sauna bei Unwohlsein
Indem diese Vorgehensweisen beachtet werden, kann die Sicherheit im Saunabereich effektiv erhöht und das Wohlbefinden aller Besucher geschützt werden.
Psychische Gesundheit und Saunagänge: Wann ist Vorsicht geboten?
Die Interaktion zwischen Sauna und psychische Gesundheit ist ein komplexes Feld, das individuell unterschiedlich ausfallen kann. Besonders relevant ist die Sauna für den Stressabbau, kann jedoch bei manchen Personen auch eine Überstimulation hervorrufen. Daher ist es wichtig, sowohl die positiven als auch die potenziell negativen Wirkungen zu berücksichtigen.
Ein Saunabesuch kann durch die Tiefe der Entspannung, welche durch die Hitze provoziert wird, zu einer erheblichen Minderung von Stress führen. Dennoch sollten Personen, die zu Überstimulation neigen, gewisse Vorsichtsmaßnahmen beachten. Die Reaktion auf intensive Hitze kann bei bestimmten psychischen Zuständen nicht nur beruhigend, sondern auch belastend sein.
- Vermeiden von zu langer Saunazeit: Kurze Sitzungen können den Stress reduzieren ohne zu überwältigen.
- Beobachtung der eigenen Reaktion: Jede Person reagiert unterschiedlich auf die Hitzeexposition.
- Ansprache an einen Therapeuten: Besprechen Sie Ihre Pläne mit einem Fachmann, insbesondere wenn Sie psychische Vorerkrankungen haben.
Hören Sie stets auf Ihren Körper und Ihre Gefühle, und passen Sie die Dauer und Intensität der Saunagänge entsprechend an. Notieren Sie sich Veränderungen in Ihrem Befinden, um die Auswirkung der Sauna auf Ihre psychische Gesundheit besser verstehen und steuern zu können. Die Wirksamkeit von regelmäßigen Saunabesuchen als Mittel zum Stressabbau lässt sich so optimal ausnutzen, ohne eine Überstimulation zu riskieren.
Sauna und hoher Blutdruck: Hinweise und Vorsichtsmaßnahmen
Bei Personen mit hohem Blutdruck kann der Saunabesuch besondere Vorsicht erfordern. Das Herz-Kreislauf-System wird durch die hohen Temperaturen in der Sauna stark gefordert, was bei vorbelasteten Individuen zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Wichtig ist es daher, Blutdruckmanagement ernst zu nehmen und im Vorhinein präventive Maßnahmen zu ergreifen. So empfiehlt es sich, den Blutdruck regelmäßig zu kontrollieren und vor dem Saunabesuch ärztlichen Rat einzuholen.
Die positive Wirkung der Sauna auf die Entspannung und das allgemeine Wohlbefinden ist nicht zu unterschätzen. Um diese Vorteile auch bei hohem Blutdruck sicher nutzen zu können, sollte auf eine langsame Gewöhnung geachtet werden. Kurze Saunagänge mit ausreichenden Abkühlphasen und Ruhezeiten unterstützen das Blutdruckmanagement und helfen dem Körper, sich an die Hitze zu adaptieren. Es ist außerdem ratsam, ausreichend zu trinken, um den durch Schwitzen bedingten Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
Vorbeugende und achtsame Maßnahmen sind der Schlüssel zur sicheren Nutzung der Sauna für Personen mit Bluthochdruck. Neben den bereits erwähnten Punkten zählen dazu auch das Meiden von Alkohol vor und während des Saunabesuchs und ein sorgfältiges Abwägen individueller Risikofaktoren. Werden diese präventiven Maßnahmen beachtet, können auch Personen mit hohem Blutdruck die Sauna als Teil ihres Gesundheitsprogramms in Betracht ziehen.
FAQ
Welche Gesundheitsrisiken sprechen gegen einen Saunabesuch?
Zu den Kontraindikationen für einen Saunabesuch zählen unter anderem akute Infektionen, unbehandelter hoher Blutdruck, schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie saunaverbotene Zustände wie bestimmte Hauterkrankungen oder ein frischer Herzinfarkt. Es ist wichtig, vor dem Saunieren die individuelle Gesundheit zu betrachten und im Zweifel ärztlichen Rat einzuholen.
Warum ist Saunieren bei bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen nicht zu empfehlen?
Saunieren kann zu einer Kreislaufbelastung führen, die bei vorbestehenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen riskant sein kann. Die hohe Hitze führt zu einer vermehrten Herzarbeit, Blutdruckschwankungen und kann die Symptome verschlimmern, insbesondere bei nicht diagnostizierten oder schlecht eingestellten Erkrankungen.
Ist Saunieren während einer Erkältung oder Grippe empfehlenswert?
Bei einer leichten Erkältung kann die Wärme der Sauna lindernd wirken, allerdings sollte bei Fieber, starken Gliederschmerzen oder einer Grippe auf Saunagänge verzichtet werden, da diese den Körper weiter schwächen und die Symptome verschlimmern können.
Welche Vorsichtsmaßnahmen sollten Schwangere beim Saunieren beachten?
Schwangerschaft und Sauna können eine heikle Kombination sein. Schwangere sollten nur dann saunieren, wenn sie dies gewohnt sind, keine gesundheitlichen Probleme aufweisen und dies mit ihrem Arzt abgesprochen haben. Allgemein wird empfohlen, die Aufenthaltsdauer zu verkürzen und die Temperaturen niedriger zu wählen, um kein Risiko für Mutter und Kind einzugehen.
Wie beeinflusst die Hitze in der Sauna Hauterkrankungen?
Sauna und Hitze können bei vorliegenden Hauterkrankungen sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben. Sie kann etwa bei Psoriasis Linderung verschaffen, jedoch bei akuten Entzündungen oder Infektionen der Haut die Beschwerden verschlimmern. Hier ist eine individuelle Abwägung und ggf. ärztliche Rücksprache erforderlich.
Was sollten Personen mit chronischen Leiden beim Saunieren beachten?
Menschen mit chronischen Krankheiten sollten vor dem Saunieren ihren Zustand und die möglichen Risiken genau abwägen und gegebenenfalls eine medizinische Beratung einholen. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und bei Unsicherheiten oder bestimmten Symptomen auf die Sauna zu verzichten.
Können Medikamente die Reaktion auf die Saunahitze beeinflussen?
Ja, bestimmte Medikamente können die Reaktion des Körpers auf Hitzeexposition beeinflussen. Beispielsweise können blutdrucksenkende Medikamente oder Herzmedikamente das Risiko für Kreislaufprobleme in der Sauna erhöhen. Eine Rücksprache mit dem Arzt ist ratsam, um Wechselwirkungen auszuschließen.
Warum ist Alkoholkonsum vor dem Saunieren riskant?
Alkohol schwächt das Thermoregulationssystem des Körpers und kann zu einer gefährlichen Verstärkung der Kreislaufbelastung in der Sauna führen. Zudem erhöht der Alkohol das Risiko von Schwindel, Ohnmacht und Dehydration während des Saunabesuchs. Es ist daher wichtig, auf Alkohol vor dem Saunagang zu verzichten.
Können Saunagänge die psychische Gesundheit beeinflussen?
Saunagänge können prinzipiell stressabbauend wirken. Allerdings sollten Personen mit bestimmten psychischen Erkrankungen vorsichtig sein, da die Sauna auch zu Überstimulation oder Unwohlsein führen kann. In diesem Fall sollte man individuelle Toleranzen beachten und gegebenenfalls auf den Saunagang verzichten.
Was sollten Personen mit hohem Blutdruck beim Saunieren beachten?
Personen mit hohem Blutdruck sollten Vorsicht walten lassen. Wichtig ist vor allem, dass der Bluthochdruck unter Kontrolle und medizinisch eingestellt ist. Vor dem ersten Saunabesuch oder bei Unsicherheiten ist das Gespräch mit einem Arzt sowie eine Überwachung der Blutdruckwerte anzuraten. Zudem sollten lange Aufenthalte in der Hitze und abrupte Temperaturwechsel vermieden werden.
